Privélessen

Wil je snel grote stappen vooruit maken of heb je bestaande blessures waarvoor je een persoonlijke aanpak zoekt? Wij bieden yogalessen op maat aan online via Zoom en in regio Limburg en Oost-Vlaanderen.

Vraag jouw privéles aan

Wie

✓ geschikt voor alle leeftijden

✓ yoga-ervaring is niet nodig

✓ je hebt specifieke, fysieke klachten

✓ je wil jouw yoga practice verdiepen

✓ 1-op-1 yoga aangepast aan jouw verhaal

Waarom

✓ plan een yogales in waar & wanneer jij wil

✓ heb jij klachten? we kunnen je helpen

✓ je wil stress verminderen

✓ elke les aangepast aan jouw lichaam

✓ we bouwen samen op naar jouw doel

Praktisch

✓ laat ons weten wat jouw doel is

✓ yogales in functie van jouw info en doel

✓ de les is tussen 60 en 90 min.

✓ de les kan plaatsvinden bij jou of online

✓ prijs op aanvraag

Vermijd of verminder

fysieke pijntjes

In privésessies optimaliseren we de les voor jouw lichaam. We verbeteren je houding waardoor je lichaam efficiënter kan werken en fysieke klachten verminderen of verdwijnen. Heb je bijvoorbeeld last van je onderrug? De kans is groot dat de positie van je bekken en bilspieren hier een rol in spelen. Heb je last van je nek? Dan werken we samen aan het wegwerken van de spanning in nek, schouders en bovenrug.

Verminder spanning

in lichaam en geest

Yoga stemt lichaam en hersenen meer op elkaar af. Je voelt positieve effecten zowel op fysiek, mentaal en spiritueel vlak. Leer actief hoe je je lichaam en hoofd meer tot rust en in balans met elkaar brengt. Lichaam en geest samenbrengen heeft niet alleen mentale voordelen, maar ook fysieke. Het helpt ons letterlijk en figuurlijk om makkelijker en met meer connectie door het leven te bewegen.

Optimaliseer

jouw mentale prestaties

Yoga verbetert jouw cognitieve prestaties, aandachtsvermogen en geheugen. Je krijgt langs de mat meer controle over jouw productiviteit en stress-levels. LYT Yoga is niet alleen een training voor het lichaam, maar ook voor de hersenen. Het lichaam is een krachtige tool om coördinatie, geheugen, focus, … te trainen. Elke les is anders en in elke les leren zowel lichaam als geest nieuwe dingen bij.

LYT Yoga®

Lara’s Yoga Technique

Wij geven LYT Yoga. Deze yogastijl, ontwikkeld door een kinesist, geeft je brein en de manier waarop je beweegt een reset. Veilige, versterkende en inspirerende bewegingen waarbij je opnieuw bewuster leert leven en bewegen. We leren op de mat hoe we onze yogaposes mee kunnen nemen in het dagelijks leven, zodat we makkelijker en vlotter kunnen bewegen heel de dag lang.

Vraag jouw privéles aan

Testimonials

Voor mij zelf is yoga ondertussen een deel van mijn leven. Meer zelfvertrouwen en opkomen voor mezelf. Luisteren naar mijn lichaam. Goede nachtrust. Yoga is zalig als je een goede lesgeefster hebt. Hartelijk bedankt Jana je bent een toffe persoonlijkheid die met hart en ziel yoga geeft.

Christine

Als ademcoach en yoga-instructeur was ik mij reeds bewust van mijn potentieel als mens om zorg te dragen voor mijn lichaam. De LYT yoga lessen met Jana hebben dit bewustzijn doen toenemen. Voor iedereen die wil investeren in zijn 'toekomstige ik', is LYT yoga een aanrader. Jana geeft de lessen op een zeer aangename manier en ze getuigt van een zeer grondige kennis. Dankbaar dat ze op mijn pad gekomen is.

Rina

Ik ben zo blij dat ik Ylva Yoga heb ontdekt! De lesgevers zijn echt expert in hun vakgebied en hebben een diepgaande kennis over het verband tussen lichaam en geest. Ik vind de lessen uitdagend en zelfs verslavend, ze maken me bewust van mijn houding, mijn lichaam en wat er in mijn geest gebeurt. Ik raad Ylva Yoga aan iedereen aan die op zoek is naar groei en ontwikkeling in yoga.

Sigrid

LYT-yoga eerder per toeval ontdekt maar is intussen onze favoriete vorm van yoga die we samen als koppel volgen. Niet alleen werken ze rond Balance en Stretch maar vooral ook de Stabilisatie en Ademhaling spreekt ons hierin aan. Voor mezelf is het een sterke aanvulling op mijn revalidatie en voor mijn man een degelijke basis voor op de mountainbike.

Trui & Tom

Samen met een vriendin ontdekten we yoga in een fitnesscentrum. Jana was daar een van de lesgeefsters, al snel gingen we vooral voor de yoga naar het fitnesscentrum, maar dan kwam Corona en viel alles stil… Tot ik van Jana een berichtje kreeg dat ze online via Zoom yoga zou geven, ook nu hebben we nog steeds wekelijks via zoom onze les bij Jana. De lessen zijn elke week anders, fijn is ook dat Jana aangeeft hoe je de pose kan aanpassen aan jouw lichaam, elke pose lukt me ook niet meer, ik word dit jaar 72, maar yoga doet me goed en ik hoop dit nog lang te kunnen volhouden!

Mariette

Toen ik voor het eerst een yoga les van Jana binnenstapte, had ik geen idee wat voor een impact dit zou hebben op mijn leven. Ik voel me fitter, heb meer energie en meer rust in mijn hoofd. Jana legt alles erg duidelijk uit en geeft ook altijd verschillende variaties mee om de houding aan je niveau aan te passen. Dit maakt dat je de houdingen niet alleen correct uitvoert, maar ook dat je je eigen lichaam beter leert kennen (en er ook naar leert luisteren). De specifieke opbouw van de lytt yogalessen is steeds hetzelfde, terwijl het thema van elke les weer anders is. Dit maakt dat het telkens herkenbaar en vertrouwt aanvoelt, terwijl het toch altijd gevarieerde oefeningen zijn. Naast de lessen in Olympia biedt Jana ook online lessen aan, wat heel handig is als je eens een keer niet in de les geraakt, of als je gewoon geen zin hebt om de deur uit te gaan. Dus voor de twijfelaars onder ons; gewoon doen! Je gaat er geen spijt van krijgen.